Corso di training autogeno



Corso di training autogeno

Corso di training autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata nella prima metà del ventesimo secolo da Johannes Heinrich Schultz, neurologo e psichiatra, consiste nell’apprendimento di esercizi di autorilassamento attraverso la concentrazione mentale, al fine di alleviare tensioni sia psichiche che corporee. Una volta appresi, gli esercizi possono essere praticati anche in autonomia.

Il corso si svolge in 6 incontri ( presentazione e teoria – sei esercizi base – condivisione e conclusione) condotti da una psicologa – psicoterapeuta